不少媽咪都知道產後瘦身的時間是在產後的黃金半年
可是真的有瘦下來的少之又少。嘿嘿~不過我就真的瘦了
而且是比懷孕前更瘦!
來分享我的瘦身經驗吧 ...
看看結婚時的我當時已經懷孕兩個月了
當時還看不出肚子來
從懷孕三個月後開始我的體重就一直網上飆!!
到生產前一天
我足足胖了24公斤
因為懷孕胃口很好
不旦不忌口又加上後期衝刺更是高熱量的東西猛吃
生完後很難想像扣掉寶寶3100公克
剩下的21公斤就這樣分布在我全身
就開始上網做功課 問朋友 到底要怎麼樣瘦啊!!!
我就從月子餐開始大作戰
很多人做月子狂補 出關後還比生產前還胖
月子要吃的清淡也要營養
吃月子餐的順序就先從補湯開始先喝完=>吃魚肉=>吃青菜
基本上這樣吃就很飽了 不大需要吃到飯
又加上每天月子餐提供的泌乳茶 紅棗茶之類的東西我都會喝光光
胃也沒甚麼空間再裝別的東西了
澱粉只會發胖 所以通常米飯我都會省略不吃
那時候一心一意只想吃會發奶的東西
米飯這種東西 我完全不感興趣
因為在坐月子中心寶寶有人照顧，所以每天我有時間做凱格爾運動
當時也有餵母乳
只不過我的奶水餵到做完月子時就沒有了!!(據說餵母乳會瘦很快)
待做完月子之後開始加入一些減重產品
這個產品也是經由朋友介紹的
大家也知道在家自己帶小孩的媽媽們根本沒有多餘時間去運動
就是它動動膠囊
動動膠囊有這五大功效~~
1.運動膠囊，持續運動，促進代謝，燃燒脂肪。
2.抑制脂肪合成。
3.阻斷澱粉吸收。
4.穩定血糖減少食量。
(動動膠囊是穩定血糖減少食量而非抑制食慾；藥品才能做到抑制食慾，食品只能做到減少食量)
5.改善水腫現象。
午餐飯後兩小時後服用即可!!
我只覺得吃完有比較口渴還有剛開始吃時覺得有些疲累
但兩三天過後就不會了
但是記得每天要多補充水分
除了動動膠囊我還會再搭配代餐(活力營養混合飲)
這是我喝過最好喝的代餐比其他家好喝很多一杯熱量不到70大卡喔!
但卻有滿滿的飽足感~我每天的晚餐就都只喝這個!
這是瘦身前後的樣子
是不是瘦超多呢!!哈哈哈~
我真的從產後六個月時就一直保持這個身材囉˙
現在我女兒都一歲囉
動動膠囊+巧克力奶昔 Beauty小舖
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